為什么說“十個胖子九個虛”?
近幾年,有一種新型“工傷”正在蔓延,不少人由于工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺,工作越忙,卻越來越“胖”。這種“胖”,其實是“虛胖”(不是健康狀態的胖),也被稱為“過勞肥”。
從這之中醫視角看,人是氣、形、神的統一標準體,適度工作過分,心理消耗量適度會傷氣傷脾,魂之軌跡弱則會造成腸胃運化功能鍵進這一步降低,平素生活肥甘厚味,另外由于移動過少可能如果沒有攝入足夠含量的移動,濕氣重和痰濁假如你地留存了在體里,可以形成了了痰濕伴脾虛的“虛胖”。也都是我們大家常說的“5個胖子七個虛”。過勞肥的中醫辨證
● 白胖子:皮膚白嫩,氣陽不足,表現為肥胖、自覺乏力、動則喘氣,納食差,汗多,怕冷、四末不溫;
● 黃胖子:皮膚黃暗,脾氣不足,表現為懶,少氣懶言,四肢乏力,懶得動;
● 紅胖子:面部皮膚偏紅,此類型肝郁氣滯伴虛火,口舌干燥,煩躁易怒,失眠多夢;
● 黑胖子:皮膚黝黑或暗沉,黑眼眶明顯,此類型長期熬夜,伴腎虛,腰酸無力,面色晦暗,色素沉著而多斑。
過勞肥預防和治療
1、日常注意
2、艾灸保健
【天樞穴】
【氣海穴】
【內關穴】
【豐隆穴】
【太沖穴】
3、食療養護
【八珍糕】
用料:
黨參(去蘆)60克,茯苓60克,生白術60克,扁豆60克,蓮米肉60克,生薏米60克,生紅薯60克,芡實60克,白米面3KG,棉白糖2.4KG,江米面3KG。做法:共研為細粉過羅,攪勻蒸糕,每塊重30克。
功效:補脾養胃。脾胃虛弱,食欲不振,身體疲倦。
注意:孕婦不宜食用,孕婦忌食薏米。
【茶飲】
① 黨參玉竹黃芪茶
黨參10克,黃芪10克,玉竹10克,以熱水沖茶代養生茶,可益氣益氣。② 西洋參枸杞紅棗茶
西洋參5克,紅棗10克,大棗10克,以水沖奶粉代飲品,可益氣養陰。③ 桑葉薏仁荷葉湯
桑葉10克、薏仁30克、蓮葉10克燒水代養生茶,可補脾益胃,消痰祛濕。